ウキウキ♪ ながた歯科

勢ぞろい

昨日は久しぶり断酒して

今朝は朝練出発４：４０！

半月を眺めながらスタート

合同庁舎前で以前より挨拶を交わすウオーキングご婦人に再会した。

怖くて二本木の自宅へは帰れず、合同庁舎のロビーに避難しているという。

まだ２０～３０名の方がいらっしゃるようだ。

おにぎりやなんやらもらってずい分太ってしまった・・と話されていた。

確かに独居高齢者は不安になるだろうな～

花岡山を上りだしてすぐにH手さんに遭遇

今日は多くのメンバーがいらしているという・・

崩落現場は既にここまで改修されていた。早い！！

すぐに下りてきたT川さんに遭遇

なかなかお茶目さんである

折り返してきたH手さんに抜かれ・・

最終コーナーを越えたところで

若手を引き連れた、てれっと仲間のK野さんに遭遇

続いてカルデラ女性ランナーにもお会いできた

集合ー！

「あとK田さんが来ているとよかったのにね～。」と

H手さんと話しながら下りていると

まさかのK田さんに遭遇！たまがった

勤労青年にも会え

最近ダンベル持ち出した倫友にも会えた

今日は２本！と心に決めていたので

２本目出発。すぐにT川さんらとすれ違い

そして、ここで抜かれる。

彼らの後ろ姿もなかなか力強いな～

上りきるまでに下りてくる彼らにまたもや遭遇

１本上るまでに彼らに３回もお会いしてしまった・・。

暑くなりそうだ・・。

今日は朝の仲間たちが勢ぞろいしたな

恐々

週末は休んでいたため転倒以来の朝練再開

３号線でトレーラーが大型のものを運んでいらした。

いったい何の部品なのかな～？

上部が大きいので不安定そうだ

跳ねないように足のしっかり着地を確認しながら走る。

アキレス健や股関節のスジの張り、ハムストリングの凝り

などチェックしながら進む。転倒場所で緊張した

ビビりの私は横断中転倒したら・・車に轢かれて・・。など

後ろ向きの考えが色々頭をよぎる

あれ？こんなとこに凹んでいる。

まだまだ変化があるようだ

駅前で出勤している大学後輩に遭遇

彼は駅傍のマンション１２階で被災したという

「絨毯ごと揺らされ怖かった・・」とのことであった。

上層階は揺れが激しかろうな～

無事でなにより

花岡山でいつものてれっと仲間のH手さんにお会いした。

転倒したことを気遣っていただいた。

「私もたまにあるんですよ～(^^♪」と激励してくれた。

展望所ではいつもいらしているご婦人が眺めを楽しまれていた。

R.Kelly

大ヒットのBump N' Grind

バラードお良い！Sex Me

感動的な I Believe I Can Fly　　　

連日

今朝も倫理関係に出席するため

下通アーケードを通る

店内には多数のお客さんがいるようだ。

６時頃だが、まだ飲んでいるのか？

朝食か？わからない

こちらのお店も多数のお客さんがいるようだ。

こちらは飲んでるに違いない

上通りでは見覚えのあるランナーが！

いつもは二の丸で朝練している信愛陸上部のようだ

参加者３００名以上であろう・・

阿蘇市、東区、西区、の方々の震災報告や

東京より来熊いただいた講師の話をうかがった。

やはり大韓航空機火災事故のため急きょ新幹線でいらしたようだった。

８時過ぎ

雨の中ボランティアの皆さんが集まられていた。

有難うございます

変化

今朝はモーニングセミナー

会場のホテルにある送迎バス

ヘルメット姿になっている。

助手席にはくまモンが乗っているんです

今朝は仕事仲間も参加してくれました

４０歳代で離婚、養育費は３か月で停止され自立のため介護事業起業

１５周年を迎えた今では従業員６０名で盛業中のようだ。

人生どうなるか？わからない

そんな女性社長のお話しでした。

倒壊した家屋より近所の住民らに助け出された現場です

道を塞いでいたが、現在はこのような状態です

バッファローチキンを再度作ってみた

辛味を効かせてよりスパイシーに仕上がった

次はカレー粉も投入してみた

まぁ～これもイケる

さっぱりと

蒸し暑い日にはサッパリとしたものが良い！

学校給食でバンサンスーと言われる春雨サラダを久しぶりに作ってみた。

私は給食で食べた覚えはない・・。

今回はハム無しだが問題なし！

右は初めて作ったゴボウサラダ

歯ごたえが残るように３分茹でたが、次は２分にしよう～

今朝は５時過ぎ朝練開始

１ｋｍほど進んだところでつまずいた記憶は無いが

何の前ぶれもなく突如膝が抜けたようになり転倒

公園で傷口を水で洗い再スタート

気分はすぐれずトボトボ進む・・花岡山への上り口

肉じゃがの匂いがしていた。

ちょっと上ると、WIND　RUN　T川さんに遭遇

最近、花岡山朝練仲間の中で最速！との評判なんです。

ベビーフェイスで爽やか笑顔で走る姿を見て独身とばかり思っていたが

なんと！中学生の子供さんがいらっしゃるという

保護者の彼が中学駅伝に出場しても上位に行けると思う

すぐにてれっと仲間のダンベルランナーK田さんにもお会いできた

仲間らに会い今日も上るよう前向きになれた

両膝、右肘負傷

フルで３０ｋｍほどで突如足が前に出なくなるのと同様

膝が抜けるのも自分の意思でコントロール出来ない。

今朝の熊本・・　蒸し暑いです

しっかり一歩づつ確かめて気を付けながら帰った。

痛みは帰宅後ジンジン増した。

検診

昨日は担当している幼稚園での検診に行ってきた。

地震で日程ずれ昨日となった。

真夏日となり、ブタ汗をかく私にとって辛くなる。

このクラスはお休みの子が多いようでした。

皆で立派にご挨拶してくれました。

３歳児～５歳児の公立幼稚園

２時過ぎにはお迎えが必要なので、核家族化が進み

共働き世帯だと無理だな・・。

やはり保育時間が長いとこに流れていくようだ。

いつも思うが、幼稚園の子どもさんは保護者による仕上げ磨きを

しっかりやって頂いているので虫歯など問題は少ないのであるが、小学生になると

途端に子どもまかせにされる家庭が多いようだ。

本人が嫌がるまで続けて頂きたい。

やはりココは”厳しい目で第三者である専門家”がみる必要があるであろう

心配

２０歳女性死体遺棄事件

事件現場に被害者の父が訪れて

「娘の魂を連れ帰る・・」との報道があっていたが

同じ年頃の娘を持つ親として、なんともいたたまれない

画面を見てられなかった。

今朝も寝坊して５時半朝練開始。

途中の焼き鳥屋さん前でこんな単行本を見つけた。

著者の名を久しぶりに見た感じがする

てれっと仲間の熊本爆走女K野さんにお会いした。

今朝も軽やかに進んでいらした。

花岡山朝練仲間より「宮田は大丈夫か？」との

ご心配の声を頂いているそうだ。

長くは走れませんが、朝練は続けてます！

寝坊で遅くなっているだけですので

早寝早起きに努めます。

いつもの花岡山

万日山側、朝日に照らされ見えるのが

３月にあった火災現場のようだ。

手つかずのようだな・・。

本日の熊本

蒸し暑くなるらしい

行き交う朝練仲間にお会いしたのだが

本人確認してからカメラを構えても

早いスピードで走り去って間に合わなかった。

ばっ！？

先週、PC電源入れて放置後

見てみると・・こんな表示が出ていた

まぁ～時代の流れなのであろうから仕方ないか・・。

マイコンピュータが見つからず調べた。

暫くすると慣れるだろう

今朝は寝坊し朝練５時半開始

時折お見かけするマスク姿の女性ランナー

私もPM2,5が心配な時にマスクを試してみたが

息苦しくてダメだった。

Tシャツの方が多い中、なんと！厚手の上着を着ていらした。

とても私は真似できそうにない。

女性ランナー

軽快に花岡山を駆け下りていらした。

あいさつを交わしカメラを構える間に

どんどん離れていった。調子よさそうだな～

ガードレールの基礎部が浮いていた現場

石とコンクリートで下から重ねていくようだ

展望所では筋トレしている男性がいらした

初めて作った「バッファロー　チキン」

手羽中で作るようだが、スーパーで元の方が安かったので

今回はこちらで作った

スパイシーに仕上がりビールに合うぞ！

次はもう少し辛めにしてみよう～

珍しい

今朝はいつも帰宅する時間に朝練出発。

先日植えられていた苗木から芽が出ていた。

ただの棒が刺さっていた感じがしたが

ちゃんと育つもんだ・・。

第一高校の生徒さんらが７時前に大勢通学されていた。

一瞬、曜日を間違えたか？と不安になったが

彼らは体育祭のようでした。

走っていると、後ろから声がかかり

振り向くと・・いつものH手さんだった

並走する

駅前でてれっと仲間に遭遇

てれっとマラニック軍団だ

金峰山を縦走するらしい

持て余し気味のH手さんは合流したが

私は夏日にとても走れそうにないので

お見送りした

今朝の花岡山より

妻の友人よりいただいた大分の焼酎

珍しいものを有難うございます

従兄が送ってくれたウィスキー

赤や黒は知っていたが

青があるのは初めて知った

シリアルナンバーがついており

珍しく貴重なもののようだ

有難うございます

週末、献立が浮かばない時は

餃子となります。

珍しく今回はカリッと焼けました！