熊本市中央区交通センターより徒歩10分の歯科医院です


by aloha0035

2016年 11月 07日 ( 2 )

立冬ラン

今朝は5時過ぎに朝練出発
肌寒い
手袋装着して外に出た
駅前交番では3名の警察官が勤務中のようだ
市民の安全の為に早朝まで努めて頂き有難うございます
e0048994_09354968.jpg
花岡山ではてれっと仲間のダンベル2号K田さんにお会いした。
「今日は誰にも会わなかった・・。」と淋しそうだった。
海外出張に行かれるそうだ。
外国なので出張ランは十分気を付けて頂きたい
e0048994_09384578.jpg
私も撮って頂いた
e0048994_09391773.jpg
6時過ぎの花岡山より
空が赤く色づいてきた。
e0048994_09401220.jpg

by aloha0035 | 2016-11-07 09:40 | 日記 | Comments(0)

ビックリ

天気の良い週末
市民ホール前で見かけた桜
花が咲いていた!005.gif
e0048994_04194747.jpg
久しぶりに「鯛のアラ炊き」
今回はてれっと仲間の料理上手Y村さんに
”料理人から教わった”という”煮汁少な目で落し蓋をして
煮たたせて加熱するやり方を取り入れやってみた。
酒・水が多かったためか?やはりコッテリした感じにはならなかった。
研究の余地アリ
e0048994_04231156.jpg
そろそろ朝練の準備するか・・

by aloha0035 | 2016-11-07 04:24 | 日記 | Comments(0)