熊本市中央区交通センターより徒歩10分の歯科医院です


by aloha0035

カテゴリ:初の駅伝へ向けて( 11 )

追加写真

熊歯会陸上競技部「デンタル歯知ろう会」会長より写真を提供頂いたので
有り難く頂戴しさっそく載せます
自分では撮れない私の走り
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九学の選手らと異なり、飛び跳ねるような躍動感がないな・・。
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アンカーに無事に襷をつなげる
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走りきった感で充実
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自分の中では優勝!
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今回エントリーした愉快な仲間たちです
皆様お疲れ様でした。
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ながた歯科医院
by aloha0035 | 2013-03-05 10:12 | 初の駅伝へ向けて | Comments(2)

いよいよ本番!

土曜日大会当日を迎えた
駅伝部主将と共に開会式に参加
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熊本市駅伝大会である
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我々は一般2部にエントリー
63団体がエントリーしている
その他の教職員、特別公務員の団体も加わり
87チームが一緒に走る
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高校の部、一般1部がスタート
見るからに速い!鹿みたいに飛んでいく
トップは3分/kmを切ってのゴール
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我らの「デンタル歯知ろう会」
このメンバーで一人2kmづつで5区間を走る
ウドの大木とならぬよう頑張るモン
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なかなか応援の方も多い
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いろんな団体が準備中
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中学生の部スタート
こちらも速い!トップは3分/kmほどだ
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武者震いしながら中学生を応援する
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いよいよ始まる!
第1走者は駅伝部主将
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ランシャツ、ランパンで本気!目つきが違う
のぼせたオヤジなど見かけない
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次走者は準備して・・多いのでごったがえす
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巻き返しながら主将が帰ってくる
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2区の先輩も懸命の走り
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4区の私もスタート
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すっと数名に抜かれたものの2名を抜きアンカー5区へ襷をつなげた
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アンカーが必死の走りでゴールする
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精根尽き果・・
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終了後あちこちで記念撮影
参加者が多く、陸上競技人口はスゴイぞ
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結果発表!
参加87団体中36位
最速主将はさすがの3分半/km
私は練習会で4分半について行けなかったのであるが
4分5秒/kmで走ることができた。
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祝勝会
熊本城マラソンで陸上部初のサブ4祝と駅伝祝勝会
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初めての駅伝参加であったが
予想より良いタイムで終われたことに大満足
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2軒目は沖縄料理のお店
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泡盛とチャンプルーで美味しいサー♪
皆で気分よく過ごした
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ながた歯科医院
by aloha0035 | 2013-03-04 12:46 | 初の駅伝へ向けて | Comments(0)

最終

今週末はいよいよ熊本市駅伝大会
歯科医師会でエントリーし昨日が最終練習会
今回は本番意識して運動公園の外周2kmを走る
前回はピッチ走行に失敗したので、今回はストライドを広くしてみた。
イメージは東京マラソンのケニア選手
おおっ!行けるか?と思いきやすぐに駅伝主将に抜かれ
サブ4間近の先輩に抜かれたものの「今日はドべじゃない!!」と進むが
最終ストレートで首を横に振りながらの川内選手ばりの追い込みで
見事最後の会長に抜かれてしまい結局ドべ・・。
脚は痙りもせず調子が良いので、気分よく本番に臨めそうだ。
イクばい!!
写真は終了後、息が落ち着いたところ
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今朝は寝坊して
「今日はヤメとこうかな~」と甘い考えが浮かんだが、週末の駅伝もあるし5時半過ぎにスタート
終盤はこんなに明るくなった
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7時前の熊本駅前は通勤通学者が増える
そんな中を走るのがちょっと気恥ずかしかった。
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ながた歯科医院
by aloha0035 | 2013-02-26 12:47 | 初の駅伝へ向けて | Comments(2)

駅伝もいよいよ

昨日は駅伝の練習会に参加した。
マラソンを前まで参加を控えていたが再始動!
小雨交りであったが10分ほどの全力疾走には問題ナシ
問題意識を持って取り組めた
若手ホープと駅伝部会主将
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主将に引っ張ってもらい4周するのであるが
私は1周目よりついて行けない。
息も上がるが、足が回らずスピードに対応できない。
私のテレっとしたマラソンとは別物である。
終了後、汗でメガネが曇る。
あと2週間。スピードを意識した練習に切り替えよう!
しかし今朝は降雨で朝練公休日となった。
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ながた歯科医院
by aloha0035 | 2013-02-19 05:19 | 初の駅伝へ向けて | Comments(0)

勢ぞろい

昨日は終業後に初のアクアドームでの駅伝練習会に参加した。
プールやスケートとの認識しかなかったのだが奥にランニングコースがある
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1周550mのコースである。
数人グループで走る方が多い
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今回、初めてメンバーが勢ぞろいした。
初参加の彼はサッカー、野球で鍛えた脚を披露してもらった。
なかなか速い・・。アップ後、皆で4周(2km)を全力で走る
昨日の私は・・
1周目は気分上々で半周ほど、2周目でいっぱいいっぱい
3週目で疲労感に包まれ、4週目で息が上がる
終了後しばらくは腰をかがめゼイゼイ状態・・で結果ドン兵衛
しかし、足の故障が無く良かった。
会長が速くなっていたことに驚いた。
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少し汗ばんだが、翌朝も走るから・・と再度着ようと首を突っ込んだところ・・
臭い!ほのかに納豆のような臭いがする。
お年頃なので加齢臭には気をつけ、ちゃんと洗濯しよう~
今朝も10km完走ー!
5時前に出発して飲食店経営の男性患者さんと挨拶を交わした。
お帰りのようだった。
夜はすぐ眠くなるので、私には務まりそうにない。
お疲れ様です。
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ながた歯科医院
by aloha0035 | 2013-01-29 08:37 | 初の駅伝へ向けて | Comments(2)

言い訳オヤジ

昨日はいつもの駅伝練習会に参加するため
運動公園へ向かう。
なんだか市街地より寒く感じるな~
昨日は1位4位グループと2位3位が組みになり
各名トラック5周2kmの実践駅伝練習。
外灯に照らされ人影を見守る
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もちろん4位はワ・タ・シ
先ずは3位4位がスタートする
2周目途中まではなんとか中速で巡航できるも
その後、足がツリそうに筋張り、踏み込むのが恐い
終盤は針金が入ったようで尻まで筋張ってしまった。
かろうじて痙攣は免れゴールできたが、2位の先輩に抜かれ
周回遅れとなってしまった。
副将の先輩の走り
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暗いグラウンドにタッ・タッ・タッ・・と小気味よい足音が響く
私の周回遅れをはねのけ抜き返しした駅伝主将スプリンタートレノGTの走り
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高速走行するトップらの時短を考えるより、底辺の私の底上げが必要だな・・。
足さえ回復すれば・・・
ながた歯科医院
by aloha0035 | 2012-12-11 08:46 | 初の駅伝へ向けて | Comments(2)

秒殺

昨日は駅伝練習会
パークドームが補修工事のため使えない
今回から補助グラウンドで行う
運動公園内を走る人が多いな~
準備運動して開始!
1周毎にトップが代わり皆を引っ張る練習を始める。
私が最初にその役で走り出した。
1周終わらぬうちに右足のふくらはぎがツッテ走れなくなりリタイヤ
その後ゆっくりトラックをまわる
どうもイケない・・。
駅伝でこうなると皆の頑張りを無駄にしてしまう
体調管理を十分にしなければいけないな
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帰宅後マッサージして就寝
今朝は迷ったがとりあえず外に出てみた。
軽くジョグでやはり痛い
弱気になっていたところ、いつもの早朝ラン仲間に遭遇
なんと5kmほど並走して頂いた。
おかげでいつもより短いが走れたので良かった。
有難うございます。
ながた歯科医院
by aloha0035 | 2012-12-04 10:06 | 初の駅伝へ向けて | Comments(2)

成長する

昨日は駅伝練習会
連休のテレビで駅伝を観ていたので
イメージはバッチリ出来上がり
気分は旭化成の選手である。
ウォーミングアップを整え腿上げも軽やかに~
スタート!!!ベン・ジョンソンのようなロケットスタートが決まる。
もう私の前に仲間達の姿はない!
100mを超えたゾ!!私は鳥になった・・・と思いきや
駅伝主将と先輩に抜かれ、3週目にはロックオンされもう一人にも抜かれ
やっぱりドべ・・。
しかし嬉しいことに今回4分/kmを切ることが出来た。
アラフィフおやじも成長できるんだな
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今朝もジョギング5時前スタート
寒くなる!!予報を聞いていたのでヒートテックを加えた
確かに寒いが、1,2月の耳がちぎれる程ではない
昨日のノボセが祟り、右ふくらはぎがピキピキする
数km走ると痛みがハムストリングに変わった。
ツルような感覚が残たが無事10km完走
駅伝とジョギングでは使う筋肉が違うんだな
マンホールからの湯気を見ると寒さを感じる
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ながた歯科医院
by aloha0035 | 2012-11-27 09:47 | 初の駅伝へ向けて | Comments(2)

初のトップに立つ!

昨日は終業後にパークドームに駅伝部集合!
第2回練習会に参加した。
PM8過ぎにもかかわらず、トラックで走ったり歩く方が多い。
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天草マラソンでトップ選手の走りを見て
3分/km台の走りのイメージが出来ていたので
”今回の私は違う!!”と意気揚々とのぞんだ。
スタートしてすぐにトップに立つ!
トップランナーのごとくストライドを大きくとり足を前に出す。
気持ちが良い!!・・・と思ったのは10mまで
2名にあっさりスコーン!と抜き去られ、みるみる小さくなり
目で追えなくなってしまった。惨敗だ・・。
2周目から息が上がり、口から血の味がするようで
ラグビー部で「つかんかーっ!そっからタイ!!FW!!」と
ポイントまでの集散に先輩らから檄を受けていた事を思い出した。
そこからの一歩が辛いな~
駅伝部主将は3分半、私は4分半を超えるので
なんとか次の一歩を考えよう。
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今朝も10km完走ー!
ふくらはぎ、太腿はもちろん、今朝は臀部やハムストリングもこっている。
ながた歯科医院
by aloha0035 | 2012-11-20 09:07 | 初の駅伝へ向けて | Comments(2)

駅伝練習会

昨日は終業後にパークドームで熊歯駅伝部の初練習会に参加した。
「どんなものなのか?」走ったことが無いのでわからない。
駅伝部会主将の先生にご指導頂いた。
怪我が無い様に十分に伸ばす
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ジョギングで体を温めた後、1周450mを4周走行する。
ウオッ!スタートより追いつけない。
先導する2人にみるみる離されていく・・。
2周目までは前方視界にあったが
それからバテてしまいコーナーの先に行ってしまった
最後は200mほど離されたであろうか?
主将は加減して4分/km程で走ったのであろうが
その差は歴然であったが、右の先輩は迫る勢いで早い。
終了後の主将(中央)は笑みで語りかけるが
他は疲労困憊。
こうして見ると、明らかにBMIは私がトップであろう
筋力・脚力つけるか、パワーウエイトレシオを考え減量するか
どちらも大変そうだ・・。なんとか差を縮めて足を引っ張る度合いを少量化したい。
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同じような絵だが、走行中はとてもカメラを出す余裕ない。
今朝のジョギングは右ハムストリングに違和感があったがなんとか進み
9km地点で左フクラハギが痙攣を起こし、歩いて回復を待った。
だいぶ疲労しているようだ。
ながた歯科医院
by aloha0035 | 2012-11-13 10:04 | 初の駅伝へ向けて | Comments(2)