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by aloha0035

2017年 07月 11日 ( 2 )

今朝も

今朝は5時前朝練出発
昨日の疲れで大腿の筋、特にハムに疲労を感じる
花岡山でK通さんのお会いする
「お二人いらしてますよ~」とうかがった
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すぐにいつものH手さんが下りてきた
素晴らしい笑顔です
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その後、倫友のM原さんにも会えた
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頂上ではホテルマンM岡さん
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パークドームはこの方面かな?
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下り出して、上ってくるダッシュW辺さんにお会いした
力強い!
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by aloha0035 | 2017-07-11 15:33 | 日記 | Comments(0)

二部錬

昨日は午後8時より歯会陸上競技部の練習会に参加した。
駅伝部長に指導して頂く
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パークドーム
1周450mを2周するインターバル走
900m×5本
初参加の30歳代が欧楊ヒぃーヒぃー状態
オヤジらの回復が早い110.png
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初めは先頭走り気分はサニブラウン♪
ところがすぐに後方よりボルトたちに抜かれる105.png
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駅伝部長がブッチギリ
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ドベ2の右二人で
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汗でビチョビチョ
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汗で私を超える者はいない
滝汗ミヤタに皆驚く
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総評
駅伝部長より
”5本目を最後まで走り抜く!こと”との課題を頂いた
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by aloha0035 | 2017-07-11 15:21 | 日記 | Comments(0)