取り組んでいること
2013年 06月 06日
現在取り組んでいること!
「下り坂の走り方」です。(笑)
小出監督の本を読んでみました。
ストライドがひろがり気味になりやすいが
上体を反らせて一歩一歩ブレーキをかける走り方だと
特に負担が大きくなり、膝を痛めやすい。そうで・・
上体を軽く前傾させ、自然に任せて転がるように走る。
ブレーキをかけずになめらかに走るのがコツ。
ストライドを広げようとせず、ピッチを速めた方が
なめらかに走ることができる。・・らしい。
高橋尚子選手は下りがすごく上手らしい。
イメージがひろがり文章は理解できるが、身体がなかなか反応しないな~
早速試してみたが、最初は時代劇に出てくる慌て者の岡っ引きや八兵衛みたいに
「おう!どいてくんな~」状態で止まれなくなった。自分で笑えた
転倒しないように気を付けよう
今朝も朝練。花岡山を上る
空気が澄んでいるせいか
街のビルが近くに感じる
若い女性が写メ撮りながら自転車2人乗り
やたら楽しそうだが、遊んだ帰りか?出かけているのか?
この時間帯は分からないな~(5:50)
昨日に引き続きなかなかペースが良い
今朝も15km走行。
ながた歯科医院
「下り坂の走り方」です。(笑)
小出監督の本を読んでみました。
ストライドがひろがり気味になりやすいが
上体を反らせて一歩一歩ブレーキをかける走り方だと
特に負担が大きくなり、膝を痛めやすい。そうで・・
上体を軽く前傾させ、自然に任せて転がるように走る。
ブレーキをかけずになめらかに走るのがコツ。
ストライドを広げようとせず、ピッチを速めた方が
なめらかに走ることができる。・・らしい。
高橋尚子選手は下りがすごく上手らしい。
イメージがひろがり文章は理解できるが、身体がなかなか反応しないな~
早速試してみたが、最初は時代劇に出てくる慌て者の岡っ引きや八兵衛みたいに
「おう!どいてくんな~」状態で止まれなくなった。自分で笑えた
転倒しないように気を付けよう
今朝も朝練。花岡山を上る
空気が澄んでいるせいか
街のビルが近くに感じる
若い女性が写メ撮りながら自転車2人乗り
やたら楽しそうだが、遊んだ帰りか?出かけているのか?
この時間帯は分からないな~(5:50)
昨日に引き続きなかなかペースが良い
今朝も15km走行。
ながた歯科医院
by aloha0035
| 2013-06-06 09:21
| 本
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