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by aloha0035

切り替え

今週は駅伝へ向けて練習を変えている
いつもの10kmではあるが、最後1kmよりスピードを上げる
そしてラスト500mをダッシュ!
ピッチ走法で回転を上げようとするも
時代劇での町娘の小走り風となり、速度は早まらない(笑)
まだまだ研究の余地あり
汗でメガネが曇り、頭から湯気が上がる。
5時前にスタートしたが、6時頃が一番寒くなる
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ながた歯科医院
by aloha0035 | 2013-02-21 08:59 | 日記 | Comments(0)