駅伝練習会
2012年 11月 13日
昨日は終業後にパークドームで熊歯駅伝部の初練習会に参加した。
「どんなものなのか?」走ったことが無いのでわからない。
駅伝部会主将の先生にご指導頂いた。
怪我が無い様に十分に伸ばす
ジョギングで体を温めた後、1周450mを4周走行する。
ウオッ!スタートより追いつけない。
先導する2人にみるみる離されていく・・。
2周目までは前方視界にあったが
それからバテてしまいコーナーの先に行ってしまった
最後は200mほど離されたであろうか?
主将は加減して4分/km程で走ったのであろうが
その差は歴然であったが、右の先輩は迫る勢いで早い。
終了後の主将(中央)は笑みで語りかけるが
他は疲労困憊。
こうして見ると、明らかにBMIは私がトップであろう
筋力・脚力つけるか、パワーウエイトレシオを考え減量するか
どちらも大変そうだ・・。なんとか差を縮めて足を引っ張る度合いを少量化したい。
同じような絵だが、走行中はとてもカメラを出す余裕ない。
今朝のジョギングは右ハムストリングに違和感があったがなんとか進み
9km地点で左フクラハギが痙攣を起こし、歩いて回復を待った。
だいぶ疲労しているようだ。
ながた歯科医院
「どんなものなのか?」走ったことが無いのでわからない。
駅伝部会主将の先生にご指導頂いた。
怪我が無い様に十分に伸ばす
ジョギングで体を温めた後、1周450mを4周走行する。
ウオッ!スタートより追いつけない。
先導する2人にみるみる離されていく・・。
2周目までは前方視界にあったが
それからバテてしまいコーナーの先に行ってしまった
最後は200mほど離されたであろうか?
主将は加減して4分/km程で走ったのであろうが
その差は歴然であったが、右の先輩は迫る勢いで早い。
終了後の主将(中央)は笑みで語りかけるが
他は疲労困憊。
こうして見ると、明らかにBMIは私がトップであろう
筋力・脚力つけるか、パワーウエイトレシオを考え減量するか
どちらも大変そうだ・・。なんとか差を縮めて足を引っ張る度合いを少量化したい。
同じような絵だが、走行中はとてもカメラを出す余裕ない。
今朝のジョギングは右ハムストリングに違和感があったがなんとか進み
9km地点で左フクラハギが痙攣を起こし、歩いて回復を待った。
だいぶ疲労しているようだ。
ながた歯科医院
by aloha0035
| 2012-11-13 10:04
| 初の駅伝へ向けて
|
Comments(2)