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by aloha0035

練習会

昨日は運動公園での練習会
開始前にマラソン師匠による
体幹ランニングフォームについての指導を受けた。
肘を引き肩甲骨を動かし、背筋を伸ばし骨盤を前傾させる
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指導を受け、意識して走る
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20kmまでは調子かったが
それ以降、膝痛がひどくなり25kmでやめた。
途中、松野明美市議に抜かれた。
伴走していた女性アナウンサーも早いな~
ひと月きったので不安が残る。
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かっ飛び組みは調子よく34km走行した上に山登り敢行した。
強い!
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終了後、「焼肉鉄板」
辛味噌つけてここでも汗をかいた。
既にカーボローディング中~(笑)
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今朝もやはり膝が痛い
なんとかかばいながら10km完走
ゆっくりペースはサザンの懐メロで進んだ。
by aloha0035 | 2012-01-23 11:23 | 熊本城マラソンへの道 | Comments(0)