熊本市中央区交通センターより徒歩10分の歯科医院です


by aloha0035
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帰熊

昨日帰ってきました。
私の為に義母がおせちをとっておいてくれました。
練り物以外が全て手作り品である。
魚を巻いた昆布巻き、馬肉のソース煮、くわい・ごぼうの煮物
田作り、黒豆、松前漬、スコッチエッグ、煮えび・・など・・。
美味しく頂かせてもらった。
有難うございます。
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さて、お正月にマラソン師匠より以下に示す激励のメールが届いていた。
「ス・ゴ・イ・・・。」の一言である。
湧水プールとはもしかして屋外の湧水を利用したプール・・?
背筋がゾクゾクする・・。
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明日の箱根駅伝必見!
見どころは勝ち負けではなく ランナーのランニングフォーム!

骨盤が前傾姿勢になっているか?
背筋が真っ直ぐなっているか?
頭は前後左右にブレていないか?
腕はしっかり後ろに振れているか?
顎の位置 目線は?

以上 5点がポイント・・・骨盤の前傾姿勢が習得できれば 楽に!?フルを完走できます・・・!
1月8日はその習得を目指しましょう!!

明日は一人で朝6時半から飯田山往復25キロ その後 CTCというトライアスロンクラブの仲間と下六嘉の湧水プールで毎年恒例の”初泳ぎ”
11時ごろから泳いでいますので お暇なかたはどうぞ・・・!500円の参加費で泳いで 美味しい雑煮がいただけますよ・・・
追伸 毎年 30名ほどの参加です

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今朝は荒れ模様の天気のようだが・・走りに行くか!!
by aloha0035 | 2012-01-04 05:22 | 日記 | Comments(0)