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by aloha0035
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分かってるって

今朝も元気にジョギング。数日雨もようだったので公休が続いていたので新鮮だ。さほど寒くなく汗をたっぷりかけた。ゴミの収集が不燃物で早朝より集められている。その中に自転車が・・・不用品としてゴミ出していることが多いが、これは不良品。「修理して元に場所に戻してもらっても・・(困)」と頭をよぎった。
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今週から筋トレを開始した。ラグビーOB戦時に負傷し、フランカー原田氏より「負荷かけんとダメよ~」との助言を受け始めたものだ。ジョギングコースをそれて駅裏の小学校に立ち寄り行う。6時前であるが真っ暗で街灯をたよりに進む。筋力が無いので鉄棒で斜め懸垂、運動場を廻りながらスクワット、四股、スクラムの姿勢を10回づつ行うこととした。今朝は早くも股関節に痛みを感じ2セットで終了~。若貴のようには足が上がらない。四股は難しいと感じました。
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ながた歯科医院
by aloha0035 | 2009-12-12 20:19 | 日記 | Comments(0)